開口一排黃牙超尷尬！5招低成本「牙齒美白」小撇步，香蕉皮刷牙效果不可思議！

畫了漂漂亮亮的妝，結果一口黃牙瞬間破功，氣質與精緻度整個大打折扣。說到牙齒美白，除了花大錢靠醫學美白輔助之外，實際上生活中有不少小妙招可以幫助達到牙齒美白的效果，成本更是大大降低。廢話不多説，以下整理出5招低成本「牙齒美白」小撇步，看完立刻親自試試！

牙齒美白小撇步1：使用美白牙膏

當然首先最重要的就是牙膏上的選擇。千萬不能馬虎隨便買，建議選擇成分含六偏磷酸鈉的美白牙膏，也就是牙膏界的「煙酰胺」，能有效去處牙齒上的頑固污漬！

想要擁有健康亮白的牙齒，就必須養成定期到牙科診所報到洗牙的好習慣。雖然已經有在使用美白牙膏，但牙齒表面上的牙結石或牙菌斑並不是靠刷牙就能去處，必需透過牙醫的協助才能完全去處乾淨，達到美白效果同時也能預防蛀牙！

使用美白牙貼也是編輯本身有在實行的方法之一，與美白牙膏搭配使用效果更顯著。美白牙貼含有過氧化氫、過氧化尿素等成份，當這些成份滲透牙齒時就能達到美白效果。操作上非常簡單，在家就能獨自完成，但也要持續使用才能看得見效果！

尤其愛吃咖哩、咖啡、奶茶、紅酒等容易讓牙齒變黃食物的人，飯後一定要多刷牙漱口，避免讓這些色素在牙齒表面不斷沈積。否則時間一久，即使每天早晚都有刷牙都會導致牙齒變黃，形成難以消滅的污漬。

想不到吧！這些水果居然有幫助美白牙齒的效果，越吃牙齒越白。其中包含草莓、香蕉、西瓜、橘子、檸檬、奇異果等。以香蕉為例子，香蕉含有維生素C幫助維護牙齦健康；橘子則含有檸檬酸，對牙齒美白也有一定的幫助。當然單吃效果不明顯，像是香蕉皮裡的白色纖維可用來擦拭牙齒，再去刷牙即可！