一到換季就開始掉髮？有時氣溫突變、濕度降低，身體的抵抗力也會隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，換季脫髮量更是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。以下就整理了5招預防「換季掉髮」訣，快來一起認識一下吧！
換季時節生活作息規律真的很重要！下國頭皮頭髮養護專家RENE FURTERER萊法耶也建議，大家要維持早睡早起、定時運動的作息規律，幫助穩定內分泌、減緩壓力。同時，在飲食方面也能攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素，像是雞蛋、鮭魚、芝麻、菠菜都是不錯的選擇，也要少吃刺激性食物，如此一來也能提升身體的抵抗力、減少頭皮換季發炎、敏感癥狀。
換季天氣一變冷，大家就習慣把洗澡水溫調高，但是水溫太高其實很容易傷害頭皮，一般建議還是以30~37度為原則，並著重頭皮清潔與輕柔按摩、勿用力拉扯。
另外在挑選洗髮精時，也可以選用含有專利成分、薑黃或咖啡因的強健髮根洗髮精，長期使用下來，更能大幅減緩掉髮情形，不讓排水孔滿地頭髮。
完成頭皮清潔後，也可以每週1-2次使用養髮液、育髮安瓶等等，幫助髮根補充營養、強健賦活頭髮生長環境，密集式呵護毛髮生命週期，幫助髮根回復健康強健。
