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你不是真的老!5個一般人常犯「長皺紋壞習慣」通通改掉皺紋少9成、比擦保養品更有效
2023/09/20

你不是真的老!5個一般人常犯「長皺紋壞習慣」通通改掉皺紋少9成、比擦保養品更有效

長皺紋是許多愛美女性的煩惱,但不只隨著年齡增長皺紋會變多,就連不良的壞習慣也會讓皺紋不知不覺找上門,以下就盤點5個一般人常犯的「長皺紋壞習慣」快來看看你是否不小心踩雷了,只要改掉這些壞習慣,就可以預防9成以上的皺紋生成,比擦保養品更有感!

長皺紋壞習慣1:長期側睡

什麼躺著也會中槍?習慣側睡的人,因為臉部單邊受力較多,也容易受到壓迫,當枕頭的平面張力與臉部的壓力不斷地反覆摩擦,就會在無意識中導致臉上皺紋增加,建議可以多仰躺或是將枕頭套換成絲質等摩擦力較小的材質,就能避免皺紋纏身囉!

長皺紋壞習慣2:愛吃甜食

長皺紋可不只是老年人的專利,有時候皺紋、斑點更是吃糖吃出來的,因為高GI食物,像是蛋糕、手搖、炸物等等,會使葡萄糖進入血液中,與蛋白質分子結合,讓肌膚細胞產生糖化作用,最終導致肌膚彈性纖維變得僵硬,開始長滿臉的皺紋和斑點,看到裡就知道不想長皺紋,還是少吃甜食為妙呀!

長皺紋壞習慣3:熬夜晚睡

大家有沒有發現每次熬夜完,不只臉氣色變差、皺紋好像也跟著加深了,最大的關鍵就在于,身體沒有足夠的休息,會導致身體新陳代謝變緩慢,導致肌膚變粗糙、失去彈力、易長皺紋,記得每天至少要有充足睡眠7~8小時,睡得好皮膚才會好!

長皺紋壞習慣4:用熱水洗臉

隨著天氣轉涼,或是想節省時間邊洗澡邊洗臉,導致許多水水都習慣用熱水洗臉,但熱水可說是肌膚的老化殺手,一旦洗臉水溫過高,就很容易導致臉部微血管擴張、肌膚變得脆弱敏感,接下來就是進入衰老、長皺紋的無限循環裡,平常建議還是用約莫36~37度的「溫水」洗臉為佳,大家可以抓和自己體溫差不多即可。

長皺紋壞習慣5:長時間待在冷氣房

什麼!乖乖待在室內、不出去曬太陽,也會讓肌膚老化長皺紋?夏天開冷氣、長期待在冷氣房,很容易導致空氣吸走臉部水分,導致皮膚乾燥、加速皺紋生成,如果真的要長久待在冷氣房,千萬別忘了噴保濕噴霧或是擦乳液來預防肌膚水分蒸發唷!

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