大餅臉變成小V臉！無形中幫妳養出雙下巴的五個壞習慣，喜歡托腮、駝背這些通通都要先改掉！

雙下巴應該是許多女孩都有的困擾，特別是拍照的時候，總會想盡辦法把它隱藏起來！許多女生也常敲碗「如何瘦雙下巴？」，但其實雙下巴非常難瘦，除了做一些伸展運動外，從這幾個壞習慣開始下手，徹底杜絕養成雙下巴的方法，還妳美美的精緻小V臉！

1.托腮

這個小習慣編輯相信很多女生都有，累的時候就喜歡用手撐著下巴，但這卻是養成雙下巴的一大主因，會造成臉部肌肉鬆弛，除此之外還有可能增加臉部皺紋喔！

2.低頭滑手機＆駝背

駝背看似不會影響到雙下巴，但其實它也是隱藏版的元兇之一！駝背時會讓臉部及頸部往前傾，再加上長期當手機低頭族，下顎及頸部的肌肉鬆弛，就會形成雙下巴！

3.臉部的血液循環差

臉部的血液循環不好，就會導致脂肪堆積在下巴處，而長久下來就會養成雙下巴。編輯建議可以靠著早晚的臉部按摩，將不要的廢物及毒素排至脖子部分的淋巴！根據編輯自己親身的按摩經驗，」不只雙下巴會慢慢消掉，還會覺得自己的臉變更小、水腫也會改善許多！

4.吃太快

平常吃飯吃很快也容易養成雙下巴！那是因為吃太快的時候，咀嚼的次數相對減少，就沒辦法好好地運用到下顎肌肉，而長期少運動，就容易讓肌肉鬆弛，變成雙下巴。所以吃飯放慢速度，不只幫助消化，也可以杜絕惱人的雙下巴啦～

5.趴著睡覺

不管是側躺或是趴著睡覺，都容易導致雙下巴！靠著手臂上睡覺時，會擠壓到臉頰的肌肉，變得容易鬆弛及下垂，所以睡覺時一定要好好督促自己「一定要正臉睡」，不然真的很容易擠出雙下巴啊！