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67歲陳美鳳維持好身材&凍齡秘訣全說了!藍心湄加碼爆料「飲食禁忌」
2023/11/08

67歲陳美鳳維持好身材&凍齡秘訣全說了!藍心湄加碼爆料「飲食禁忌」

67歲陳美鳳素來有「台灣最美歐巴桑」之稱,擁有歲月不敗的美貌!無論是顏值或身材都維持的超級好!在好友藍心湄心裡是「全台第一美」!近日她情義相挺藍心湄節目,來到《女人我最大》分享戰利品,也一一回覆了網友提問,其中就包含了她維持好狀態的秘訣,一起來看看!

陳美鳳凍齡:生薑促進代謝

女人到了一定年紀,難免都會有代謝低下的問題,除了靠運動瑜珈來維持代謝和美好體態,陳美鳳的小祕訣就是「薑」,營養師證實薑中的薑辣素能促進體內新陳代謝,同時改善手腳冰冷等循環不良狀況,陳美鳳分享自己每天都習慣切幾片老薑,泡茶、煮湯、或是和蔬果一起榨汁喝都可以。在飲食方面陳美鳳也非常講究!少油少鹽、不吃加工食品和油炸物是基本,連可樂也都一年才喝一次!平常陳美鳳飲食都以原型食物為主,多以清蒸方式烹調,保留食物原味、口味清淡!好友藍心湄就曾爆料,就算吃火鍋陳美鳳也只吃菜跟肉、豆腐和鴨血,只要一下蛋餃、魚餃等加工食物,她就碰都不碰!陳美鳳也曾分享過自己的瘦身便當,主食是蒸地瓜與菱角,搭配蘋果和石榴,陳美鳳分享她每天都會吃一顆蘋果,要帶皮吃才會有豐富的果膠,還有餐前吃蘋果最好,能提升飽足感就不怕吃太多!

陳美鳳凍齡:吃原型食物、一天一蘋果

女人到了一定年紀,難免都會有代謝低下的問題,除了靠運動瑜珈來維持代謝和美好體態,陳美鳳的小祕訣就是「薑」,營養師證實薑中的薑辣素能促進體內新陳代謝,同時改善手腳冰冷等循環不良狀況,陳美鳳分享自己每天都習慣切幾片老薑,泡茶、煮湯、或是和蔬果一起榨汁喝都可以。在飲食方面陳美鳳也非常講究!少油少鹽、不吃加工食品和油炸物是基本,連可樂也都一年才喝一次!平常陳美鳳飲食都以原型食物為主,多以清蒸方式烹調,保留食物原味、口味清淡!好友藍心湄就曾爆料,就算吃火鍋陳美鳳也只吃菜跟肉、豆腐和鴨血,只要一下蛋餃、魚餃等加工食物,她就碰都不碰!陳美鳳也曾分享過自己的瘦身便當,主食是蒸地瓜與菱角,搭配蘋果和石榴,陳美鳳分享她每天都會吃一顆蘋果,要帶皮吃才會有豐富的果膠,還有餐前吃蘋果最好,能提升飽足感就不怕吃太多!

陳美鳳凍齡:保養手法有訣竅

想讓容貌維持在顛峰狀態,保養是不能少的,陳美鳳曾分享自己保養除了會依天氣做調整,塗抹保養品的手法也很重要!例如現在進入秋冬,她會用2滴美容油+乳霜或乳液,混合後以按壓的方式,讓肌膚確實吸收,絕不能大力塗抹拉扯肌膚!這樣做不但很保濕、也能避免產生皺紋。

陳美鳳凍齡:睡眠、清潔最重要

談到肌膚保養方面,陳美鳳近日就在《女人我最大》節目中分享,想要皮膚好最重要的就是睡眠要充足、清潔要做好,陳美鳳說:「還有現在科技很進步,有一些不錯的療程可以參考,我大概一年會做一次,適當地用醫美來保養,我覺得現在這樣是很幸福的。」

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