按摩保養做錯一手式，恐加速黑斑生成！醫師傳授「效率淡斑」解方

隨著年齡增長，肌膚更新的速度追不上老化的速度，斑點、皺紋、暗沉就隨之產生！這次小編採訪了DR.SHINE光澤診所的郭千華醫師，來分享30+、40+女人最在意的黑斑問題，提供保養上的建議與效率淡斑解方！

郭千華醫師：保養千萬不要這樣做！恐加速黑斑生成

 保養認真是好事，但用錯方法，反而可能導致黑斑、斑點加速生成！郭千華醫師表示：「現在很多人保養都有按摩的習慣，滾輪可以、按摩也可以，但有些人是太大力拍打肌膚，這種震盪跟刺激，其實會破壞肌膚的基底層，也會破壞屏障功能，刺激黑色素加速生成，這種拍打不只讓黑色素容易被喚醒，也會讓肌膚處在慢性發炎狀態，造成微血管增生。」微血管的增生跟擴張，與肝斑生成息息相關，若肌膚長期處在慢性發炎狀態，就是肝斑好發的環境！郭千華醫師提醒，大力拍打的手式，對肌膚有害無益。

黑斑生成、斑點變多的原因

為什麼年輕時臉蛋白白淨淨，到了中年就暗沉蠟黃、還拼命長斑？郭千華醫師說：「斑點生成原因有很多，一是光傷害、二是皮膚老化代謝變慢，再來就是有不好的生活習慣，例如抽菸喝酒熬夜，還有女生比較吃虧的懷孕、更年期賀爾蒙變化，都會導致斑點暗沉加速形成。」抽菸、熬夜都會加速自由基生成，尤其熬夜會讓壓力賀爾蒙升高，肌膚不只長斑暗沉、還容易出油！

淡斑第一步：認真防曬

廣想預防或是改善斑點問題，防曬比任何保養都重要！郭千華醫師說：「防曬選了高係數，量還要擦足夠才有效！想要防曬保護力夠好，大約需要50元硬幣的用量。」光靠有防曬係數的飾底乳、粉底液保護遠遠不夠！防曬最重要的還是要「足量使用」如果不是進行戶外活動，早上出門前把防曬擦好擦滿，做這一次就足夠！

淡斑第二步：美白+醫美

想透過保養改善斑點，淡化程度比較有限，郭千華醫師推薦可以使用的成分有：維他命C、麴酸、杏仁酸、傳明酸等等，另外就是靠醫美，郭千華醫師說：「先做好保濕防曬基本功，醫美我都會說是幫助淡斑的最後一哩路！例如老人斑上面就有一層厚厚黑色素角質層堆積，就會需要雷射來做一個破壞。」

針對臉部斑點的改善，郭千華醫師建議會以「雞尾酒復合式療程」來進行，因為每個部位或斑點生成原因不一樣、膚況也不一樣，

她說：「雖然都是淡斑，但對應不同膚質會有不同儀器的搭配選擇。」若單純想以改善斑點程度來做排行，則是皮秒＞淨膚＞粉餅雷射，

郭千華醫師說：「皮秒能量強、時間短，能對黑色素有效破壞又不會給肌膚過度負擔，如果斑點問題不嚴重，只是想改善蠟黃、讓膚色更均勻或提亮膚色，就適合淨膚或粉餅雷射。」