俗話說一日之計在于晨，早晨最需要促進身體的血液循環。紅茶可以去除體內寒氣，讓大腦的供血充足，思路更清晰，同時也促進身體血液迴圈。因此早餐後或是早餐搭配一杯紅茶非常適合喔！
如果腸胃比較敏感的人也可以加點牛奶降低刺激性。需注意的是因為茶類都含有咖啡因，比較不適合早上空腹飲用～
除了咖啡，很多人也喜歡喝「茶」！不同于咖啡，茶的種類更多樣化，但你知道喝茶也有時間表嗎？以下就來替大家解說早上、中午、晚上該喝什麼茶才對身體更健康～喜歡喝茶的女孩們可以收藏起來唷！中午時間可以來一杯清淡、細膩的白茶，微甜口感喝起來回甘順口，可以促進食慾也可以解膩。
下午
適合喝：綠茶、青茶
到了下午經過一段時間的工作，身體處于一個比較疲憊的狀態，肝火也比較旺盛可以來一杯綠茶或是青茶，化解肝臟的毒素，茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的效果，也可以促進身體新陳代謝，讓久坐的身體得到舒緩～
晚上
適合喝：黑茶、普洱茶
很多人擔心晚上喝茶會容易引響睡眠、睡不著，其實黑茶和普洱茶溫醇，即便是晚上引用也不用擔心會飲想睡眠唷！餐後來一杯黑茶可以幫助身體分解堆積的脂肪，既暖胃又能幫助消化！ 以上就是「茶的飲用時間表」平日裡有在喝茶的女孩可以筆記起來唷！
