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老公出軌也要活得漂亮!49歲貝嫂「獨門凍齡保養術」公開,每天必吃「這2種」抗老食物!
2023/10/26

老公出軌也要活得漂亮!49歲貝嫂「獨門凍齡保養術」公開,每天必吃「這2種」抗老食物!

貝克漢一家的動向一直備受外界關注,尤其近期于Netflix上線的紀錄片《BECKHAM》更紀錄了貝克漢與妻子維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)一路走下的風風雨雨。貝嫂與貝克漢結婚24年,並育有4名小孩,事業也風生水起,完全是新世代獨立女性的最佳典范。面對貝克漢在婚姻中的背叛,貝嫂選擇原諒,年近50歲的她不論是膚況還是體態都維持得很好,以下5個貝嫂遵守了20多年的「保養秘訣」值得大家學習!

貝嫂保養秘訣:多吃酪梨和鮭魚

圖片來源:Pexels(右)

貝嫂曾表示她的皮膚科醫生建議她在膚況不穩定時,每天都要吃200克鮭魚,也因此貝嫂一天三餐中的其中一餐一定會有鮭魚。鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維他命A和C,有助改善痘痘及粗糙膚況。除了鮭魚,貝嫂也很愛吃酪梨,酪梨中的維他命E有助抗老,多吃對肌膚有益無害!

貝嫂保養秘訣:椰子油護膚法

椰子油果然是護膚聖品,不只是貝嫂,連安海瑟薇也是椰子油的愛用者。貝嫂喜歡將椰子油塗抹于全身,不僅提供長效保濕與滋潤,天然原料使用起來相當安心。椰子油除了能當保濕乳液使用,也可以抹在髮尾處舒緩毛躁!

貝嫂保養秘訣:注重防曬

抗老的第一步絕對是防曬,也是貝嫂肌膚依舊年輕的秘訣。貝嫂即使在室內也堅持擦上防曬,在室外的話則每隔1~2小時補擦一次。雖然麻煩,卻大大降低肌膚老化速度,尤其紫外線與藍光都會對肌膚帶來傷害,導致肌膚暗沈、粗燥、長黑斑等等,這也是為什麼即使待在室內也會擦防曬的原因!

貝嫂保養秘訣:面膜不能少

身為現代獨立新女性,貝嫂常常需要在工作與家庭中不斷切換身份,留給自己的時間非常有限。因此只要一有時間她就會敷面膜,像是小孩睡覺後或早上小孩睡醒前、搭飛機的時候都會讓肌膚快速補水,確保肌膚有足夠的保濕。

貝嫂保養秘訣:保持晨跑好習慣

維持年輕膚況的方法絕對與運動脫離不了關係。貝嫂多年來都有保持晨跑的好習慣,一次5公里,還會再安排私人教練做重點鍛鍊。就這樣她堅持每天早上6點到健身房報到,運動同時享受著屬于自己的獨處時光。結束後才會與一家人共進早餐,再送孩子上學。

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