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冷氣團來襲急凍10度「快喝薑茶」營養師:「4功效」有助暖身並減緩不適
2023/11/16

首波冷氣團來襲!根據中央氣象署預報,明(16)日鋒面通過加上水氣增加,北部及東北部有短暫陣雨外,氣溫也逐漸下降,部分地區低溫更下探10度。相信民眾除了趕緊拿出冬衣保暖禦寒外,相信也會透過食補暖身。不過營養師也建議,對于天寒體質又容易手腳冰冷、生理期、懷孕或暈車容易想想吐者,來點薑茶有助暖身、也可調適身體不適。

氣象署表示,明日鋒面通過及東北季風增強,北部及東北部氣溫逐漸下降;台灣北部及東北部地區有短暫陣雨,並有局部較大雨勢發生的機率。天氣風險公司也提醒民眾,留意明日天氣驟變,將有首波冷氣團南下。週五 (11/17)受到乾冷空氣持續影響,北部白天高溫只有18-19度,中部22-24度,南部25-26度,晚間至週六清晨降溫快速且幅度大,在空曠郊區的最低溫可能下探10度左右。

榮新診所營養師李婉萍,這幾天天氣變冷容易手腳冰冷,有些人月經來了也更加疼痛難忍,許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子。究竟薑對暖身子有沒有效,還是有其他好處?

她說,天寒體質又容易手腳冰冷者,來點薑茶真的有幫助。因為薑有助于血液循環,就能減緩手腳冰冷、生理期時的下腹悶痛感。建議可以買新鮮的生薑,洗乾淨之後切片曬乾;現在市售也有現成的薑片,再準備一個保溫罐的溫熱開水,隨時能放幾片進去。

另外,若正處懷孕、或暈車容易想吐者,薑茶薑湯也可減緩不舒服。李婉萍指出,常跟薑一起被當成料理調味的大蒜,是容易引發胃食道逆流的食材,但薑就是相對比較護胃的。如果遇到孕期、暈車、或癌癥治療時產生的想吐,可以來點薑茶或薑湯,能幫助減緩不適。

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