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輕鬆瘦15kg省錢術!改掉「高價減肥習慣」瘦得更快還能去濕
2023/10/19

輕鬆瘦15kg省錢術!改掉「高價減肥習慣」瘦得更快還能去濕

為了減肥變成精緻窮?美式咖啡、生菜沙拉、水果優格碗,樣樣都不便宜還吃出濕冷體質!這次小編就要來分享網友減肥妙招,不但能去除體內濕氣、便宜省錢,還有女星這樣吃半年就瘦了15公斤!

最省錢的減肥法1.冰美式換成熱茶

小紅書網友Shelia分享,自己把「消費降級」後,不只瘦得很輕鬆,還把體內濕氣也去除了!她表示網路上風吹很大的「高價減肥習慣」吃生菜沙拉、冰冷優格碗、日料生魚片其實都是在增加體內濕氣,變成寒冷體質,身體冷了就更容易囤積脂肪,久而久之就會有減不掉的小肚子!首先把冰咖啡換成一包可以沖泡一大壺的熱茶,白茶清肺、普洱刮油,省錢還能喝一整天!

最省錢的減肥法2.水果優格碗換成黑芝麻糊

早餐來一碗綜合水果燕麥優格,是許多女星常年不變的健康早餐,但水果優格碗外面買就要一兩百,與其吃冷冰冰的優格,不如吃熱呼呼黑芝麻糊!一大包可以泡好幾碗,平均只要10-30元,飽足感夠又有優質蛋白質與好油脂,不只能幫助抗氧化、去濕氣,連頭髮也能養得烏黑茂密!

最省錢的減肥法3.生菜沙拉換成青菜湯

一盤沙拉在餐廳吃,起碼也要200-300元,生菜葉類也是冰冰冷冷吃多了容易聚積體內濕氣,不如換成一盤只要50元左右的燙青菜,一樣低熱量、高纖維,也推薦將青菜煮湯搭配燙肉吃,補足了蛋白質和纖維質,飽足又健康!納豆女友陳依依就曾分享自己靠蔬菜湯減肥,晚餐改喝蔬菜湯半年就瘦了15公斤!

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