“而一些品牌代言也不會選擇我們這種二流選手，所以我只能來到健館兼職當私教了，也是為了生活嘛。而你很幸運是我當私教三天以來接到的第1個學生。”

寇準聽見他這麼說點點頭表示理解，各行各業誰都不容易呢，不過他并沒有表現出自己任何的憐憫或者是同，只是對陳文說道:

“既然是來賺錢的，那你可要抓我這搖錢樹，畢竟我還有錢的。”

而一直表現的有些張局促的陳文聽見寇準這話也忍不住出了一個開朗的笑容。

“那好，既然你花錢我也得拿出點真東西才行，要不然怎麼讓你續費啊！”

而看著陳文這開朗的笑容，寇準被健房一路套路的心，反倒好了不。

然后兩人便開始了擼鐵訓練。

而隨著不斷的訓練，陳雯作為一個職業，選手的優勢也現出來了。

按照正常的健教練。

其實私教也僅僅只是教練教你如何使用械，如何規劃自己的運，僅此而已，上好點兒的能給你規劃一下飲食，而在你做運的時候能夠保證你的安全，這就算是合格的了。

但是陳文這兒明顯不太一樣。

他沒有直接給寇準教授一些械。

他也沒有告訴寇準應該如何控制飲食。

他首先是詢問了寇準想要達到一個什麼樣的效果。

對這一點寇準呢，早就有了答案，他現在不到20歲，高1米82，重呢134斤，算是一個相當標準的重，而呢其實含量不高，這和他沒有形一個良好的健習慣，有直接關系。

再加上這段時間他的作息實在是有些問題，也導致他的其實有些虛弱。

而健的目的呢，主要就是強健能夠富一下更好，但是他可不想要給自己變那種健達人。

而陳文在了解了寇準的需求之后，先是微微思索了一下，然后說道:

“我明白你想要達到什麼樣的目標了，也就是說強壯一下，同時強化心肺能力。這一點的話倒是容易的，只要有一個有規律的健計劃，那麼很容易就可以有一個明顯的提升。”

“至于你的，從剛才你做的幾個運來看，其實還算不錯，只是上有些淡薄，含量也比較，所以我這邊呢，不推薦你專門的做一些強化的械，我更提倡你能夠做一些綜合的訓練。”

“這樣呢，一方面能夠強化你的素質，另一方面呢，也能夠讓你能夠均勻的發展。”

而說到這兒，陳文撇了一眼，旁邊幾個同行，眼神之中出了自己的一些驕傲。

“不瞞你說，如果不做一些綜合運，是強化部分的話，僅僅只是花架子而已，中看不中用的。要不然這些這麼大的家伙去打拳擊豈不是更厲害了，但實際上完全不是這樣，如果真的站在拳擊臺上找出三個這種的，我打他們都是輕輕松松。”

“而你既然是我的學生，那我總要教你一些真正能鍛煉自己的東西。”

這麼說著陳文指導著寇準，然后做了一套綜合的，像是一般的東西。

只是看上去簡單的，一套東西摳準做的卻相當吃力，花了將近10分鐘，寇準才完整的做完一遍，而僅僅只是一遍，寇準渾就已經開始出汗。

然后按照陳文的指導，寇準連續做了三遍。

本來以為三遍之后運就算是結束了，但是誰想到這其實只是剛剛開始。

“剛才你做的這一套是我們拳手專門用來熱的，算是拉抻你渾上下所有的的這麼一套運，而在熱過后真正的鍛煉剛剛開始。”

這麼說著，陳文甩給寇準一繩子。

然后寇準開始了，堪稱魔鬼一般的鍛煉。

整場鍛煉總正持續了兩個小時。

這還是拋出去熱運那十幾分鐘。

而這兩個小時里邊，寇準一共練習了6項容。

首先是跳繩2000個。

然后是甩大繩，左右各50個。

之后是一些，卷腹訓練，還有一些俯臥撐訓練，這些作一共持續了半個小時。

再然后又是一種新的全運方式。

而這套運比之前寇準做的那套熱運，要難得更多。

僅僅只是跟著做了一遍寇準這邊就已經上氣不接下氣了。

要是換別人這時候早就喊著要休息了。

但是寇準像是心中有勁兒似的，雖然渾酸疼痛，可他就是不喊疼不喊累，足足練了兩個小時，陳文那邊安排的訓練容，這才全部結束。

而寇準這時候，才像是松了口氣似的，整個人才像是虛了似的趴在了地上。

的像是一條死狗。

整個人也像是從水里撈出來似的。

但是這并不讓寇準覺得痛苦。

反倒讓他覺得很爽。

而這段時間一直積累在里的疲憊，也在這種酸爽之中，功的從被出去了。

融化在了汗水里。

而看著他現在這副模樣。

其實一旁的陳文也是相當的驚嘆慨。

因為其實他本就沒有想到，寇準能夠真的完整的做完他安排的所有容。

因為這一套容是他們作為拳擊手專業的訓練項目，強度相當的高，即便是他，也不可能輕輕松松的就完。

即便這個訓練項目已經持續了幾年，但是每一次做起來還讓他有一種說不上來的酸爽。

就更別說對于一些缺乏運的年輕人了。

但是寇準卻給了他一個驚喜。

從頭到尾寇準都沒有喊過，累也沒有喊過暫停，雖然能夠看出每一個作，每一個項目他都相當的吃力，但是在每一個項目里他都完完整整的完了，沒有任何的懶。

甚至展出的那子堅韌，就連陳文自己都覺得有些汗，因為有的時候連他自己都做不到這樣。

這也讓他不由得好奇起寇準，到底是誰來？

畢竟作為年輕人苦累才是正常的事兒，像這麼有韌的很。

但是他也沒有主開口詢問。

只是幫助著寇準做一些運之后的拉。

而在拉之后，寇準整個人也像是被拉回了神兒似的，終于恢復了一些神。

然后他強撐著起離開了健館。

就連陳文跟他說每周4天的訓練，他都像是沒聽見似的，只是擺了擺手。

而看著寇準離開了健房，早就注意到寇準這邊兒的其他私教不由得湊到了陳文跟前，帶著一點挑釁和冷嘲熱諷的說道:

“我說兄弟，咱們這是健房可不是拳館，你這是把這小子當拳手訓練了吧，我看呢，這一周4天的訓練，這小子不會再來了，估著呀是要退費嘍。”

只是對這話沉穩卻是沒有任何反應，像是沒聽見似的。

而旁邊的私教教練瞧見他這樣也不接著說了，去到了一旁，只是表帶著諷刺。

“牛哄哄些什麼呀？還什麼職業拳手，還不是來到健房和我干同樣的工作？”

只是他沒聽見的是，在他轉離開之后，陳文說了一句無聲的話。

“你懂個屁。”

他相信寇準絕不會就這樣不來了。

而事實也正如他判斷的那樣。

寇準沒有臨陣逃，第2天他準時的來了，只是和頭一天來的時候不太一樣的是，他進門兒走的有些艱難。

走得如同一只烏似的，一步一緩。

顯然這是前一天練的太狠，第2天起反應了。

雖然他走的有些稽，但他的出現也讓很多人有些驚訝，畢竟從昨天的判斷來看，很多人看到他今天就不會來。

但他不僅來了隨后還跟著陳文訓練了，雖然整訓練弄得磕磕絆絆。在表上看也相當的難，但從始至終就像是前一天一樣。他沒說任何苦累的話。

堅韌的就像是個戰士。

這一點就連陳文都有些佩服，因為他現在還記得自己當初開始訓練時，那種酸痛的覺呢。

真不是一般人能忍得了的。

所以這一天的訓練容，他也沒有像前一天那麼殘暴，而是降低了很多的難度，主要是幫助寇準緩解酸痛。

然后就這樣一天一天的寇準和陳文開始了，你教我練的這麼一個合作。

而原本定下了一周4天的訓練，也在寇準的要求之下改了一周6天。

而寇準的在這樣的訓練之下也迅速著起著變化。