秦羽只是看著趙云興，不是他不想說話，可是此刻他本說不出話來，第一次跑的如此劇烈啊。

“一切外功，或鐵砂掌，或鐵功，或其他，皆是鍛煉某個部位，讓其堅逾鋼鐵，攻擊力驚人，都屬于攻擊的方法而已。不管什麼外功，才是本，才是基礎。一個速度快如閃電、力舉千斤的人修煉任何外功，或霸王神拳，或鐵功，肯定比一個癆病鬼要厲害的多。”趙云興侃侃而談。

秦羽此刻氣也緩了，聽得趙云興如此說，當即道：“老師，這我明白，是本，好的就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的則是一塊雜質玉，即使手藝高超，也不了好的玉雕。”

趙云興臉上難得有了一笑容：“很好，明白就好。我教你的時間只有一年，這一年之，我會從的各個方面訓練你，力量、速度，韌、發、抗擊打能力等等，讓你的不斷蛻變，至于攻擊之法，我不會教你。我只會教你將訓練到完狀態的方法，至于如何使用這個攻擊人、殺人，你自己悟吧。”

“我的訓練方法就是……極限訓練法，剛才跑步的時候想必你到了生理極限的存在，不過和我的訓練相比，那只是小兒科。當然，你可以選擇放棄，你選擇放棄，我也輕松了，我的那些兵可比你這個孩堅強多了。”趙云興看著秦羽冷漠說道。

秦羽眼中堅定。

極限？

秦羽卻是到自己喜歡上了那種超越極限的覺，是的，喜歡。

“老師，開始吧。”秦羽昂然看著趙云興，趙云興眉一掀，驚異于這個弟子的心之堅，臉上有了一滿意的笑意。

可是秦羽忽然苦著臉，眨著眼睛看著趙云興，可憐西西道，“老師啊，能不能讓我休息一下啊，剛才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡溫泉，再讓翁爺爺幫忙按一下，很累的。”

趙云興一怔，臉上表凝固了，這時候趙云興的表很彩，可以用一個詞來形容，那就是……哭笑不得。