肝臟在人體中承擔著非常重要的生理功能，但是由于酗酒、不良飲食習慣、久坐不動、濫用藥物的影響，造成脂肪和毒素在肝臟中累積，加重肝臟負擔，導致出現肝硬化的人越來越多。一旦肝臟開始變硬，會出現一些預警信號，需要引起警惕。

肝臟開始變硬，有5個信號，需注意

1

頭痛頭暈

一旦肝臟受到損傷后，血液循環會被影響，從而輸送給大腦的供血減少，而且血液中的毒素和垃圾也無法正常排出，容易引發血液粘稠度升高，導致大腦缺血缺氧，從而引發頭痛頭暈。

2

脫發嚴重

肝臟出現問題，也會影響到頭髮的健康，如果頭髮脫發嚴重、日漸稀疏，很有可能是體內毒素堆積，隨之而進入毛囊，造成頭髮發白、脫發、干枯、容易斷裂等情況。

3

皮膚發黃

肝臟功能下降會導致人體內的膽紅素代謝出現紊亂，從而膽紅素濃度升高，被血液循環輸送至身體各處，從而引發皮膚發黃，特別是眼睛、皮膚、尿液等。

4

疲勞乏力

肝臟出現問題后，身體沒辦法正常對食物和營養進行代謝，從而引發對人體內的供能不足，所以時常感覺疲憊乏力。因此如果這種乏力持續時間比較長，就要多加注意肝臟的情況。

5

食欲不振

肝臟還要進行膽汁的分泌，一旦它無法正常工作，容易導致膽汁分泌不足，因此會覺得食物沒有味道，甚至吃飯的時候產生惡心嘔吐的癥狀，感覺食欲不振。

結語

想要養護肝臟，飲食切勿大意，日常要多吃紅棗、黑木耳、葡萄等能養肝護肝的食物，減少高糖高脂高鹽食物的攝入。可以適當艾灸肝俞穴、章門穴、行間穴，幫助人體進行行氣活血、通經活絡，促進血液循環，清瀉肝火、疏肝理氣，還能調節肝氣，更好的養肝護肝。

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