56歲的王大姐去年感覺身體不適，被兒女帶去醫院體檢后發現患有糖尿病，因此她在日常生活中非常注意，一日三餐按時食用。每天早上起床之后都要吃早餐，尤其喜歡吃油條和午餐肉，但是前不久，她卻在吃完早餐后血糖飆升，最終突發腦梗離世。

3種早餐盡早撤離，別再貪吃了

1

油條和油餅

許多人早餐特別喜歡吃油條和油餅等油脂含量多的食物，但這種飲食習慣升糖指數非常高，會極快的吸收食物中的糖分，導致血糖的升高，增加油脂的含量，導致血糖、血壓和血脂的不穩定。

2

火腿

火腿中的鹽分含量比較高，且含有很多添加劑和防腐劑，長期食用不利于身體健康，還會導致胰島抵抗能力下降，無法保持血糖的穩定，還特別容易誘發心腦血管疾病。

3

蛋糕

蛋糕雖然好吃，但里面的糖分含量很高，尤其是早上起床之后，身體代謝比較緩慢，血糖提升的速度更快，從而危害身體健康，也極容易誘發糖尿疾病。

糖尿病來襲時，會有哪些預警信號？

1

口渴難耐

即使補充足夠的水分，但仍然感覺十分口渴，很有可能是糖尿病來襲的前兆，因為人體內血糖升高后，會導致血管滲透壓增強，引發人體內水分的流失，因此會經常覺得口渴。

2

傷口不易愈合

一旦人體內血糖升高，會導致血液供應不足，出現傷口后，難以為該處提供足夠的營養，因此傷口的愈合所需時間會比較長，而且特別容易引發細菌的感染，導致傷口惡化。

3

排尿增多

糖尿病患者也會導致尿液排放量和次數增多，因為身體內無法調動葡萄糖，從而人體內的血糖濃度會增高，水分被吸收至尿液中，從而引發多尿。

結語

早餐對人們來說非常重要，但是一定要注意攝入一些具有營養價值的食物。當身體出現不適情況時，及時反應和處理，避免糖尿病的惡化。

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